ForceUSA MyRack Landmine

Landmine-Aufnahme fürs Rack – für Rudern, Rotationsdrücken und Kreuzheben mit dem Langhantelende.

Bei Landmine-Übungen steckt ein Ende der Langhantel in einer drehbaren Aufnahme, das andere wird frei bewegt. Dadurch entstehen Bewegungen, die mit einer geraden Langhantel nicht gehen: schräg nach oben drücken, rotieren, einarmig rudern.

Diese Aufnahme wird am Holm des Racks befestigt und braucht damit keine eigene Stellfläche – anders als eine freistehende Landmine, die im Weg steht, wenn sie gerade nicht gebraucht wird.

Passt auf beide Stangenmaße

Die Hülse nimmt olympische Stangen mit 50 mm auf. Für Standardstangen mit 25 mm liegen Distanzstücke bei, die den Durchmesser ausgleichen. Beide Maße sind damit ohne Zukauf abgedeckt.

Mögliche Übungen

• Landmine Rows – einarmiges Rudern
• Rotationsdrücken schräg nach oben
• Kreuzheben in der Landmine-Variante
• Rumpfübungen mit Rotation

Aufbau

Die Aufnahme besteht aus Stahl und ist pulverbeschichtet. Sie wird mit einem Steckbolzen am Holm fixiert, ein Sicherungsclip hält den Bolzen an Ort und Stelle. Die Verbindung sitzt damit spielfrei, sodass die Bewegung nicht im Rack wackelt.

Passend zu

• Force USA MyRack – konfigurierbares Power Rack (Basis)
• Force USA MyRack SpaceSaver – klappbare Rackstation (Basis)

Technische Daten

• Aufnahme: olympisch 50 mm, mit Distanzstücken auch 25 mm
• Distanzstücke im Lieferumfang
• Material: Stahl, pulverbeschichtet
• Farbe: Schwarz
• Einsatzbereich: semiprofessionell

Bitte beachten: Geliefert wird ausschließlich die Landmine-Aufnahme mit Distanzstücken. Rack, Langhantel und Hantelscheiben sind nicht im Lieferumfang enthalten.

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