ForceUSA MyRack Ober- und Unterzug für Latziehen und Rudern

Latzug- und Ruderzug-Aufsatz für das Force USA MyRack – mit zwei Gewichtsträgern, Latstange und gerader Stange.

Der Aufsatz wird an der Rückseite des MyRack montiert und macht aus dem Rack eine Kabelzugstation: Latziehen von oben, Rudern von unten. Er baut nach hinten auf und braucht damit keinen zusätzlichen Stellplatz neben dem Rack.

Antrieb über Hantelscheiben

Der Widerstand kommt nicht aus einem Gewichtsblock, sondern von Hantelscheiben, die auf zwei Gewichtsträger gesteckt werden. Die Träger sind 29,2 cm lang und haben eine geschweißte Stützkonsole mit Anschlag.

Adapter für beide Scheibenmaße liegen bei – 32 mm für Standardscheiben und 50 mm für olympische Scheiben. Es muss also nichts zugekauft werden, gleich welche Scheiben vorhanden sind.

Übersetzung 2:1

Die Umlenkung arbeitet mit 2:1: Am Griff kommt rund die Hälfte des aufgesteckten Gewichts an. Wer 40 kg auflegt, zieht also gegen etwa 20 kg – das ist beim Einstellen des Trainingsgewichts zu berücksichtigen.

Mögliche Übungen

• Latziehen
• Rudern am unteren Zug
• Überzüge mit gestreckten Armen
• Trizepsdrücken am Kabel
• Trizepsstrecken über Kopf
• Bizepscurls
• Aufrechtes Rudern
• Vorgebeugtes Rudern
• Einarmiges Seitheben und Reverse Flys
• Pull-throughs am Kabel
• Gesäßkicks
• Crunches im Knien

Passend zu

• Force USA MyRack – konfigurierbares Power Rack
• Force USA MyRack SpaceSaver Version 2 (F-MR-BASE-SPACESAVER-V2)

Der Aufsatz vergrößert die Tiefe der MyRack-Basiseinheit um 60 cm – dieser Platz wird für die aufgesteckten Hantelscheiben gebraucht.

Technische Daten

• Statische Belastbarkeit: 450 kg
• Übersetzung: 2:1
• Aufnahmeholm: 60 × 60 mm
• Gewichtsträger: 2 Stück, je 29,2 cm lang
• Adapter: 32 mm und 50 mm
• Platzbedarf: +60 cm Tiefe am Rack
• Einsatzbereich: semiprofessionell

Bitte beachten: Geliefert werden der Latzug-Aufsatz, eine Latstange, eine gerade Stange und zwei Adaptersätze. Rack, Hantelscheiben und weiteres Kabelzugzubehör sind nicht im Lieferumfang enthalten.

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