Titanium Strength Glute-Ham-Bank für Nordic Hamstring Curl / Floor GHD 60FGH

Nordic Curls, ohne dass jemand die Knöchel halten muss.

Der Floor GHD 60FGH von Titanium Strength ist eine bodennahe Bank für den Nordic Curl – die Übung, bei der die hintere Oberschenkelmuskulatur die absinkende Oberkörperlast bremst und wieder hochzieht. Sonst braucht diese Bewegung einen Trainingspartner, der die Knöchel fixiert, oder eine improvisierte Lösung aus Hantelscheiben und Bändern. Hier knien Sie auf dem Polster, die Knöchel liegen unter der Rolle, die Füße stehen an der Fußplatte – und die Übung lässt sich alleine und in gleichbleibender Position ausführen.

Die gepolsterte Knöchelrolle ist in drei Positionen verstellbar und passt sich damit unterschiedlichen Körpergrößen an. Das großflächige Kniepolster gibt der Auflage Fläche, die geriffelte Fußplatte hält die Füße an ihrem Platz. Auch Glute-Ham-Raises und Rückenstrecken über den Boden lassen sich auf dem Gerät ausführen.

Mit 129 cm Länge, 56 cm Breite und 39 cm Höhe bleibt der Floor GHD flach und lässt sich nach dem Training an die Wand stellen; er wiegt 23 kg. Die Höchstbelastung liegt bei 180 kg – Körpergewicht und Zusatzlast zusammen. Wer die Intensität steigern will, arbeitet innerhalb dieser Grenze mit Hantelscheibe vor der Brust oder Gewichtsweste.

Ausstattung & Details

• Bodennahe Bank für Nordic Curls, Glute Ham Raises und Rückenstrecken
• Gepolsterte Knöchelrolle, in drei Positionen verstellbar
• Großflächiges Kniepolster
• Geriffelte Fußplatte
• Höchstbelastung 180 kg (Körpergewicht und Zusatzlast zusammen)
• Für den Heimgebrauch ausgelegt
• Maße 129 × 56 × 39 cm, Eigengewicht 23 kg

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